豇豆营养成分 （每100克食物） |
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| NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。 | |||||
| NRV% | NRV% | ||||
| 热量 | 29 大卡 | 1% | 蛋白质 | 2.9 克 | 5% |
| 碳水化合物 | 3.6 克 | 1% | 脂肪 | 0.3 克 | 1% |
| 水分 | 90.3 克 | 膳食纤维 | 2.3 克 | 9% | |
| 灰分(矿物质) | 0.6 克 | 维生素 A | 0 微克 | 0% | |
| 胡萝卜素 | 250 微克 | 31% | 视黄醇当量 | 42 微克 | 5% |
| 硫胺素(维生素B1) | 0.07 毫克 | 5% | 核黄素(维生素B2) | 0.09 毫克 | 6% |
| 尼克酸/烟酸(维生素B3) | 1.4 毫克 | 10% | 维生素C | 19 毫克 | 19% |
| 维生素E | 4.39 毫克 | 31% | 钾 | 112 毫克 | 6% |
| 钠(盐) | 2.2 毫克 | 0% | 钙 | 27 毫克 | 3% |
| 铁 | 0.5 毫克 | 3% | 镁 | 31 毫克 | 10% |
| 锌 | 0.54 毫克 | 4% | 锰 | 0.37 毫克 | 12% |
| 磷 | 63 毫克 | 9% | 硒 | 0.74 微克 | 1% |
| 铜 | 0.14 毫克 | 9% | |||
豇豆 相关的食品 （加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准） |
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| 今日营养食品、低热量食品推荐 | |||||||
| 食品 | 热量 | 食品 | 热量 | 食品 | 热量 | 食品 | 热量 |
| 鹌鹑 | 110大卡 | 蛤蜊(花蛤) | 45大卡 | 梨(苹果梨) | 48大卡 | 梨(软梨) | 14大卡 |
| 河虾 | 84大卡 | 墨鱼 | 82大卡 | 对虾 | 93大卡 | 元红 | 78大卡 |
| 牛肚 | 72大卡 | 魔芋意大利面 | 7大卡 | 酸奶酪 | 62大卡 | 荷兰豆 | 27大卡 |
| 小白菜 | 15大卡 | 魔芋面 | 7大卡 | 柑 | 51大卡 | 桃(黄桃) | 54大卡 |
| 葡萄(玫瑰香) | 50大卡 | 蚕豆 | 104大卡 | 梨(香梨) | 46大卡 | 鱿鱼 | 84大卡 |
| 鸭肠 | 129大卡 | 茄子 | 21大卡 | 荔枝(鲜) | 70大卡 | 鸭掌 | 56大卡 |
| 秋葵 | 37大卡 | 面条鱼 | 119大卡 | 辣椒酱 | 31大卡 | 无花果 | 59大卡 |
| 鸭心 | 92大卡 | 盐 | 0大卡 | 沙棘 | 95大卡 | 红果 | 95大卡 |
| 冰淇淋 | 126大卡 | 猪肚 | 110大卡 | 果味奶 | 20大卡 | 蒜 | 30大卡 |
| 枣(鲜) | 122大卡 | 蟹肉 | 62大卡 | 青混 | 116大卡 | 羊肝 | 134大卡 |
| 猪血 | 55大卡 | 菠菜 | 24大卡 | 鸭肝 | 128大卡 | 红薯 | 99大卡 |
| 甜瓜 | 26大卡 | 豆腐 | 81大卡 | 葡萄(红玫瑰) | 37大卡 | 螺(田螺) | 60大卡 |
| 金枣 | 55大卡 | 芒果 | 32大卡 | 桔(蜜桔) | 42大卡 | 刀豆 | 35大卡 |