豇豆营养成分 （每100克食物） |
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| NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。 | |||||
| NRV% | NRV% | ||||
| 热量 | 29 大卡 | 1% | 蛋白质 | 2.9 克 | 5% |
| 碳水化合物 | 3.6 克 | 1% | 脂肪 | 0.3 克 | 1% |
| 水分 | 90.3 克 | 膳食纤维 | 2.3 克 | 9% | |
| 灰分(矿物质) | 0.6 克 | 维生素 A | 0 微克 | 0% | |
| 胡萝卜素 | 250 微克 | 31% | 视黄醇当量 | 42 微克 | 5% |
| 硫胺素(维生素B1) | 0.07 毫克 | 5% | 核黄素(维生素B2) | 0.09 毫克 | 6% |
| 尼克酸/烟酸(维生素B3) | 1.4 毫克 | 10% | 维生素C | 19 毫克 | 19% |
| 维生素E | 4.39 毫克 | 31% | 钾 | 112 毫克 | 6% |
| 钠(盐) | 2.2 毫克 | 0% | 钙 | 27 毫克 | 3% |
| 铁 | 0.5 毫克 | 3% | 镁 | 31 毫克 | 10% |
| 锌 | 0.54 毫克 | 4% | 锰 | 0.37 毫克 | 12% |
| 磷 | 63 毫克 | 9% | 硒 | 0.74 微克 | 1% |
| 铜 | 0.14 毫克 | 9% | |||
豇豆 相关的食品 （加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准） |
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| 今日营养食品、低热量食品推荐 | |||||||
| 食品 | 热量 | 食品 | 热量 | 食品 | 热量 | 食品 | 热量 |
| 酸菜 | 14大卡 | 姜 | 41大卡 | 胖头鱼 | 100大卡 | 果味奶 | 20大卡 |
| 海参(鲜) | 71大卡 | 菠萝 | 41大卡 | 魔芋面条 | 7大卡 | 苹果(国光苹果) | 54大卡 |
| 鹌鹑 | 110大卡 | 芋头 | 79大卡 | 牛肉(冻) | 106大卡 | 香醋 | 68大卡 |
| 啤酒 | 36大卡 | 葡萄(紫) | 43大卡 | 酸奶酪 | 62大卡 | 桔 | 43大卡 |
| 柚 | 41大卡 | 柠檬 | 35大卡 | 梨 | 32大卡 | 柿 | 71大卡 |
| 番茄 | 19大卡 | 地瓜 | 55大卡 | 松茸 | 112大卡 | 海鳗鱼 | 122大卡 |
| 对虾 | 93大卡 | 蘑菇(酱) | 121大卡 | 鸡(乌骨鸡) | 111大卡 | 海蜇头 | 74大卡 |
| 牛肉(后腿) | 98大卡 | 凤梨草莓 | 30大卡 | 蛇 | 90大卡 | 西红柿 | 19大卡 |
| 兔肉(野) | 84大卡 | 豆浆 | 13大卡 | 橘子汁 | 119大卡 | 金枣 | 55大卡 |
| 芦笋 | 18大卡 | 小白菜 | 15大卡 | 鲨鱼 | 110大卡 | 黄皮果 | 31大卡 |
| 豆奶 | 30大卡 | 鹅肝 | 129大卡 | 芭蕉 | 109大卡 | 鲮鱼 | 95大卡 |
| 猪心 | 119大卡 | 玉米(鲜) | 106大卡 | 红娘鱼 | 105大卡 | 刀鱼 | 127大卡 |
| 夫鱼 | 90大卡 | 蟹黄(鲜) | 62大卡 | 杏 | 36大卡 | 魔芋意大利面 | 7大卡 |